Жим лежа — одно из самых мощных нажатий, которое вы можете назначить клиенту. Независимо от того, является ли ваш клиент Read More
Гребной тренажер приобрел популярность в качестве инструмента для фитнеса за последние 10 лет благодаря своей реализации в методологии CrossFit, хотя Read More
Тренировка с отягощением стала доминирующей формой занятий фитнесом, в то время как доступ к тренажерным залам и оборудованию остается ограниченным. Read More
Скорее всего, если вы тренер, вы потратите немало времени, помогая своим клиентам разминаться перед тренировкой. Иногда разминка занимает больше времени, Read More
EMOM — это обычное явление в CrossFit и функциональных фитнес-залах по всему миру. Но в то время как EMOM используются Read More