Тренировки для всего тела для начинающих — отличный способ обучить нескольким движениям за короткий промежуток времени. К сожалению, слишком часто Read More

Тренировка с собственным весом — это тип упражнения, в котором единственным сопротивлением является вес человека, выполняющего его. Упражнения с массой Read More

Три этапа для запуска 10k Будь то благотворительность, спорт или просто хобби, 10 000 беговых гонок являются одним из основных Read More

Считаете ли вы, что вы снова и снова создаете одни и те же обучающие сплиты для клиентов? Всегда используете будни Read More

Аэробная тренировка… скучно! Каждый день клиентам и любителям фитнеса во всем мире надоедает заниматься аэробикой. Тем не менее, тренировка аэробной Read More

Упражнение, помогающее стабилизировать плечо Если вы проводите достаточно времени, тренируя функциональную пригодность, вы обязательно столкнетесь с клиентом с проблемами плеча. Read More

Тренировка с отягощением стала доминирующей формой занятий фитнесом, в то время как доступ к тренажерным залам и оборудованию остается ограниченным. Read More

Тренировка веса тела является одним из наших любимых видов тренировок по ряду причин. Это отличный вариант для клиентов с ограниченным Read More

4 шага для составления плана обучения Вы когда-нибудь пытались изобретать велосипед каждый раз, когда проходите цикл обучения с вашим клиентом? Read More

Жим лежа — одно из самых мощных нажатий, которое вы можете назначить клиенту. Независимо от того, является ли ваш клиент Read More