Тренировка с отягощением стала доминирующей формой занятий фитнесом, в то время как доступ к тренажерным залам и оборудованию остается ограниченным. Read More
Скорее всего, если вы тренер, вы потратите немало времени, помогая своим клиентам разминаться перед тренировкой. Иногда разминка занимает больше времени, Read More
EMOM — это обычное явление в CrossFit и функциональных фитнес-залах по всему миру. Но в то время как EMOM используются Read More
Тем не менее, среди всех этих волнений это время, когда вы можете отточить свои тренерские навыки и продолжать продвигать своих Read More
Можете ли вы нарастить силу и размер в груди только движениями тела? Это актуальный вопрос, если вы являетесь тренером по Read More
Смешанный модал стал популярным стилем тренировок для тренировки метаболизма. Первоначально популяризированные тренажерными залами CrossFit, высокоинтенсивные, зависящие от времени тренировки, включающие Read More
Тренировка с собственным весом — отличный вариант для клиентов, которые не имеют доступа в тренажерный зал или имеют ограниченное время. Read More
Тренировка с отягощениями является фундаментальной частью упражнений. Прогрессировать это кажется достаточно простым, просто добавьте больше веса с течением времени, верно? Read More
Вы когда-нибудь смотрели на день программирования и думали: «Все ли сокращения (повторения упражнений) способствуют приоритету? ?» Если вы новичок в Read More
В функциональном пространстве для фитнеса Muscle-Up стал популярным движением к прогрессу для многих людей. Проблема для большинства тренеров состоит в Read More